Se reconnecter à soi pour cultiver son bien être
Dans une société où tout va parfois très vite…
s’autoriser un retour à soi, une reconnexion à ses besoins, une ouverture apaisée au monde…
J’utilise mes connaissances, en Sophrologie et en Fleurs de Bach,
pour vous accompagner vers un bien être autonome.
Pascale Casta
Qu’est-ce que la sophrologie et les fleurs de Bach ?
La sophrologie est une méthode corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive.
La méthode des fleurs de Bach utilise des élixirs floraux pour équilibrer les émotions. Les fleurs de Bach permettent d’évacuer un trop plein émotionnel, de mieux gérer un trait de caractère ou un évènement dérangeant
A quoi sert la sophrologie ?
La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de les renforcer. Les champs d’application de la sophrologie sont vastes et permettent de traiter différentes problématiques :
- Retrouver confiance en soi et estime de soi
- Gérer le stress, les émotions
- Lâcher prise et prendre du recul
- Développer ses capacités, son potentiel, ses ressources
- Développer sa concentration
- Se libérer des addictions
- Retrouver un sommeil de qualité
- Mieux vivre la douleur physique
A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous et à tout âge !
- Pour les plus petits, la sophrologie permet de sortir des pleurs ou de la colère, de se recentrer, de prendre confiance et de s’exprimer. L’enfant appréhende mieux son environnement et vit des relations plus fluides avec ses proches.
- Pour les collégiens, les lycéens et les étudiants, la sophrologie aide à mieux préparer les examens, à dépasser le trac à oral. Elle est utile pour développer concentration et confiance. Elle permet d’accompagner la transformation physique, d’améliorer les relations sociales…
- Pour les adultes, dans les domaines personnels et professionnels, elle accompagne les évènements de la vie, mutation, évolution professionnelle, séparation, arrivée d’un enfant…
- Pour les seniors, la sophrologie permet d’appréhender sereinement l’avancée de l’âge (affaiblissement, douleurs physiques, fatigue mentale, sommeil…). Elle permet de mieux se reconnecter aux moments de bonheur.
Et les fleurs de Bach ?
Comment fonctionnent les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach aident à surmonter les états émotionnels négatifs (peur, doute, angoisse…) et à les transformer en potentiels positifs (courage, confiance, calme intérieur…).
Elles permettent de retrouver un équilibre intérieur, d’améliorer les troubles du sommeil et de mieux vivre le quotidien.
A qui s’adressent les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach s’adressent à tous et à tout âge !
- Pour les plus petits, les fleurs de Bach aident à mieux gérer les premiers apprentissages, les séparations, les troubles du sommeil, les difficultés scolaires…
- Pour les plus grands, les fleurs de Bach aident à mieux appréhender les bouleversements physiques et mentaux de l’adolescence, à retrouver une meilleure confiance en soi et estime de soi en vue de préparation d’examen ou de compétitions sportives.
- Pour les adultes et les seniors, les fleurs de Bach accompagnent les passages de vie difficile (divorce, perte d’emploi, deuil…), renforcent la confiance et l’estime de soi et amènent des pensées positives.
Avec qui pratiquer ces deux méthodes ?
Je suis Pascale Casta, sophrologue certifiée R.N.C.P et conseillère en fleurs de Bach agréée par le Centre Bach.
J’ai souhaité développer ces deux approches pour proposer des accompagnements personnalisés en répondant de la manière la plus juste aux problématiques rencontrées. Ainsi j’utilise mes connaissances en synergie, pour vous accompagner vers un bien être autonome.
Pourquoi associer la sophrologie et les fleurs de Bach ? Ces deux méthodes se complètent et se rejoignent dans leurs objectifs.
Il s’agit de :
- 2 méthodes simples et naturelles, adaptées à tous, créées par des médecins dont l’intention est de rendre les personnes autonomes
- 2 méthodes globales pour un meilleur équilibre corporel, émotionnel et mental
- 2 méthodes complémentaires qui peuvent vous être proposées ensemble pour un résultat optimal
Mon cabinet se situe au centre du village d’Erbalunga dans la commune de Brando, à 8 km de Bastia.
Citation attribuée à Gandhi
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